La atención plena: un camino por recorrer

La atención plena: un camino por recorrer

“A donde vaya tu atención, irán tus emociones”

Ya desde las primeras semanas de vida van surgiendo intereses particulares en relación con lo que perciben nuestros órganos de los sentidos. Son tantas las informaciones que el cerebro comienza a procesar, que debemos filtrar muchas de ellas para enfocarnos en las que vamos considerando relevantes, seguramente motivados por lo que se insinúa como afinidades desde lo experimentado con agrado.

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Re-educándonos para re-inventarnos

Re-educándonos para re-inventarnos

Los viejos condicionamientos desde nuestra educación van haciendo que se limiten muchas posibilidades de expresión de los talentos y los dones…

https://youtu.be/HihOGLehp1U



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Renuncia a tus viejas programaciones

Renuncia a tus viejas programaciones

Cambia tu entorno, cambia el manejo de tus tiempos, cambia tu cuerpo y cambiarás tu vida. Modifica tus viejas programaciones y virus mentales y acaricia tu felicidad…

https://youtu.be/qf2MCJRY_EM
EL ETERNO APRENDIZ

EL ETERNO APRENDIZ

“El verdadero viaje de aprendizaje consiste en no buscar nuevos paisajes, sino en mirar con nuevos ojos” (Marcel Proust)

El cerebro humano cuenta con cien mil millones de neuronas en promedio, que pueden generar algo así como cien trillones de conexiones y almacenar 280 trillones de bits de información. Cifras para nada despreciables, pero tal vez más importante aún, es el hecho de que el proceso de aprendizaje no se detiene mientras haya vida. Si estuviéramos recibiendo y almacenando información las 24 horas del día, tardaríamos unos 1.500 años para copar la capacidad de este órgano que, a pesar de su tamaño, (2% del cuerpo) consume el 20% de la energía total del organismo.

Sin embargo, ser un eterno aprendiz, un principiante, un alumno de la vida, exige conservar la humildad como una de las más altas virtudes, acompañada de una actitud de apertura, entusiasmo y renuncia a la crítica, que permita que esa mente del aspirante esté llena de posibilidades. La capacidad de asombro, la creatividad y el optimismo son requisitos indispensables para acceder a la infinita riqueza del conocimiento.

Proyectarse hacia la excelencia desde ese eterno aprendiz es activar la modestia y la paciencia. Es también atreverse a aprender de los otros y con los otros para generar la confianza suficiente como para que los vínculos afectivos se conviertan en los mejores maestros y facilitadores de los procesos y experiencias de formación. Es seguir maravillándose con las pequeñas cosas: contemplar un amanecer, disfrutar de la lluvia o contagiarse con la sonrisa de un niño. Es dejar a un lado la vanidad, con la que puedes ganar una batalla, para dar paso a la humildad con la que puedes evitar ir a la guerra, sin ser pusilánime pero sí reconociéndote vulnerable. Es aprender a decir “lo siento” o simplemente “no sé”. Es trascender la soberbia desde la dignidad y diferenciar el servicio del servilismo. Es enterarte de tus limitaciones para actuar en consecuencia. Es renunciar al status para mirar hacia abajo desde la compasión. Es aceptar o dar un consejo en el justo momento. Es honrar al otro en lugar de presumir.

Aprender es, además, aprehender: tomar lo mejor de tu entorno para conservar la ilusión y la alegría suficientes como para permitirte mantener a flor de piel tu capacidad de gozo, de alimentar tus sueños y de encontrar razones para que cada segundo sea vivido intensamente desde la ternura y fuerza de tu corazón…

Alejandro Posada Beuth

EL ARTE DE “SALUD-DAR”

EL ARTE DE “SALUD-DAR”

“El miedo tocó a mi puerta. El amor abrió y no había nadie”

(Proverbio chino)

Saludar: dar salud. Desde el mismo momento en que estrechas la mano de alguien, muchas cosas se están diciendo en un lenguaje no verbal, porque “las manos son la prolongación del corazón” y más allá de una simple cortesía, hay una alquimia en proceso que se traduce en una comunión con el otro para decirle: “me importas, haces parte de mi”.  Trascendiendo las palabras de afecto o respeto, se empieza a revelar toda una historia viva y llena de sueños, frustraciones, logros, expectativas que, a través de ese gesto, esperan encontrar eco en el centro donde habita el amor.

Sin lugar a dudas la energía se pone en movimiento y casi hay respuestas inmediatas ante una expresión tan simple como “hola”, o ante un guiño inocente o quizás al levantar las cejas en señal de acogida. ¿Quién iba a decir que tal vez un abrazo comienza a gestarse de una forma tan ingenua? Y más aún, ¿Quién iba a pensar que algo tan sencillo podría cambiar nuestros patrones de relacionamiento y a hacer que la cotidianidad sea más amable?

Re-conocer al otro (volverse a conocer) es un privilegio que nos recuerda la necesidad de crear vínculos, de relacionarnos y crear alianzas, pero todo parte desde la propia contemplación interior: la manera como nos comunicamos con los otros refleja, ciertamente, como cada una de nuestras células reciben con claridad un mensaje del que dependerá su fisiología. Por tanto, la sola intención afectuosa, apasionada y tierna ya es contagiosa y probablemente suficiente para desencadenar toda una “pandemia de amor”. Si a esto se suma una buena dosis de asombro, seguramente las consecuencias lógicas serán la coherencia, la correspondencia y la afinidad.

Llenarse de valor, sonreír, aportar un gramo de optimismo y alegría, probablemente te lleve a comprender que el sufrimiento es pasajero, que el aprecio, la admiración y el respeto residen en el silencio y que el milagro de la vida está en el segundo que vives intensamente en presente.

Transmite pasión en tu saludo, genera en el otro la invitación a tomar riesgos, rescata tu música y la de quien se cruza contigo. Rompe el hielo irradiando el calor de tus genuinos sentimientos y conjuga el verbo amar en cada acto…

Alejandro Posada Beuth

La Pineal, el faro interior.

La Pineal, el faro interior.

Cada célula emite y recibe fotones con el propósito de comunicarse por medio de patrones de onda específicos. Cuando se pierden dichos patrones aparece la enfermedad. Procesos como la meditación y el silencio interior ayudan a activar la Pineal a manera de faro constante que ayuda a restablecer la salud integral…

https://www.youtube.com/watch?v=WXWjOcSTG2k

La meditación y el súper cerebro.

Hasta hace poco se decía que la Pineal era apenas un remanente anatómico. Hoy se sabe que es quizás la glándula más importante de nuestro cuerpo. Se le ha llamado «el asiento del alma» porque puede ser el portal para ascender a otras esferas de Conciencia. La Meditación resulta ser una excelente herramienta para su activación Pensamiento semilla: «Luz» Publicada el 26 de Febrero de 2019

Cambia tus emociones, cambia tu cuerpo.

Descripción Los pensamientos modulan el campo eléctrico. Las emociones el campo magnético. Genera intenciones adecuadas y agrega emociones elevadas: de esta manera comenzará tu verdadero y genuino cambio Pensamiento semilla: personal Publicada el 5 de Febrero de 2019

https://www.youtube.com/watch?v=LJVi0-NHByg